Schlafmasken – auf Reisen und Zuhause besser zur Ruhe kommen

Unser Schlafrhythmus ist eigentlich rein körperlich gesehen an die Tageszeiten gebunden – wird es dunkler, wird der Körper auf den Schlaf vorbereitet, während er bei eintretender Helligkeit zur Wachheit gelangt. Das liegt daran, dass die Hormonproduktion in Bezug auf Melatonin durch Tag und Nacht gesteuert wird: Ist es dunkel, wird die Produktion des Hormons angetrieben – bei eintretender Helligkeit dagegen wird dessen Produktion gehemmt. Da Melatonin den Körper auf Schlaf einstimmt und diesen somit fördert, hat sich die Menschheit mit der Zeit auch daran gewöhnt, den Tag- Nacht-Rhythmus mit Schlaf und Aktivität zu verbinden. Das bedeutet aber auch, dass der Schlaf gestört werden kann, beispielsweise durch zu helles Licht in der Nacht oder eine kurzfristige Störung des Tag-Nacht-Rhythmus wie etwa durch einen Jet-Lag. Dass viele Menschen heute unter Schlafstörungen leiden und dies unter anderem depressiv machen kann, ist längst bekannt. Aus diesem Grund gibt es Hilfsmittel wie die Schlafmaske, die den Schlaf fördert. Doch wie sieht eine Schlafmaske aus und wie funktionieren Schlafmasken?

Die Einsatzgebiete der Schlafmaske können nach dem Schlafmaske Test so unterschiedlich sein, wie die Gründe für Schlafstörungen selbst. So empfiehlt sich eine Schlafmaske den Erfahrungen nach, wenn man einen langen Flug vor sich hat, der auch in der Nacht stattfindet – zusammen mit Ohropax oder den richtigen Kopfhörern und etwas Entspannungsmusik lässt es sich viel besser von der Umwelt trennen, um abzuschalten. Natürlich kann man aber auch nach einer durchfeierten Nacht Schlaf in öffentlichen Verkehrsmitteln nachholen, wenn man daran denkt, sich rechtzeitig wecken zu lassen. Allerdings kann es auch bei Schicht-Arbeit sinnvoll sein, sich eine gute Schlafmaske zuzulegen, um tagsüber den verpassten Schlaf nachzuholen und für den nächsten Arbeitstag fit zu sein.

Der Markt bietet nicht nur Schlafmasken, die das Licht filtern und für einen besseren Schlaf sorgen sollen, sondern nach dem Schlafmaske Test auch medizinisch notwendige Artikel, die unter Umständen besonders wichtig für die Gesundheit sein könnten. So passiert es manchen Menschen beispielsweise, dass sie nachts nicht sehr gut durch die Nase atmen können und es ihnen daher schwerfällt, richtig zu atmen. Dies sorgt nicht nur für Schlafprobleme, sondern auch für gesundheitliche, da der Körper nicht genug Sauerstoff bekommt. Eine Schlafmaske mit Sauerstoff kann in diesem Fall helfen, bei schlechterer Atmung eine gute Sauerstoffzufuhr zu gewährleisten.

Nach dem Schlafmaske Test sind gerade bei Mädchen lustig aussehende Schlafmasken der Hit, wenn es um die nächste Pyjama-Party mit den Freundinnen geht.Damit die Schlafmasken möglichst witzig rüberkommen, sind sie meist in knalligen Farben gestaltet. So sind Varianten in Pink besonders beliebt, aber auch mit Wimpern und mit Augen, die aufgenäht oder aufgedruckt wurden. Ob in Tier Form wie bei einem Panda oder mit Plüsch Bezug – eine Augenmaske dieser Art sorgt ganz sicher für gute Laune und ist daher nicht selten als Testsieger zu bezeichnen.

Egal für welche Schlafmaske man sich nun entscheidet – ob es sich um ein Modell mit Leder Bestandteilen handelt, um eine Option, die sich mit Kopfhörer easy kombinieren lässt, oder um das Nähen Schnittmuster zum Selber Machen – in jedem Fall können Damen und Männer viele Vorteile beim Einschlafen genießen. Auch für Kinder gibt es passende Schlafmasken, die sich günstig kaufen lassen, wie mancher Preisvergleich zeigt: Von einer Ausführung in Blau bis hin zu Schwarz ist auch für Kinder das Richtige aus Seide dabei. Nach dem Schlafmaske Test kann man gute Schlafmasken für die Ausstattung mit Ohropax oder Lavendelduft und praktischen Features, aber auch einem guten Design bei diesen Herstellern erwerben: